维护口腔健康，才能促进全身健康！

萝卜坑

​​牙疼“不是病”，疼起来真要命。
“牙疼和你，都只在深夜经久不愈。”
牙痛对健康有哪些影响？
如何养成一口健康好牙？
请查收这份爱牙指南，
和我们一起护牙健齿，笑口常开！
爱护牙齿不只是面子工程
1、影响美观。古人用“朱唇皓齿”、“皓齿明眸”形容美女，医学上健康的牙齿是淡黄半透明的象牙色。
2、口臭——当代年轻人的社交绝症。牙齿清洁不当，或是患蛀牙、牙周炎等口腔疾病，都容易使细菌滋生，导致口臭。
3、牙痛。外伤、蛀牙、牙周炎等都可以激惹到我们的牙神经，导致牙痛。如果是牙髓炎，也就是牙神经发炎，可以反复发作、经久不愈，甚至导致牙齿松动和脱落。
4、疾病预警。三叉神经痛，心绞痛和心肌梗死等也可出现牙痛。
5、影响咀嚼。食物咀嚼不充分会加重胃肠道负担，导致胃肠道疾病，影响营养吸收。
6、牙齿健康与糖尿病和心脑血管疾病。糖尿病人患牙周炎的风险是正常人的2~3倍，而牙周炎可以增加胰岛素抵抗，加重糖尿病并发症。人类口腔中有700多种细菌，患口腔疾病时，细菌容易进入血液，促进血栓形成，增加心梗风险。
7、准妈妈口腔健康。妊娠期激素水平改变会加重牙龈炎症，另外，孕妇未控制的牙周炎可能引起早产和低体重新生儿。
September 20th
如何正确护牙健齿
一、正确刷牙，做好清洁

1、勤刷牙：每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。

2、选择合适的牙刷：建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。


3、刷牙方法：
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。




在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。下牙从下向上刷，上牙从上向下刷。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。




4、漱口以辅助清洁：
饭后漱口可用清水或茶水，每次含漱2～4口，漱口可以去除部分食物残渣，但不能去除牙菌斑，去除牙菌斑需要刷牙、配合使用牙线或牙缝刷。
预防龋病漱口水的常见有效成分是0.05%氟化钠，每天晚上刷牙后含漱1次即可。
抑制牙菌斑的漱口水，有效成分有多种，包括香精油、酚类等，建议每天早晚各用一次，每次约10ml，漱口后无需再用清水含漱。由于我们的口腔中存在着健康菌群，长期使用抑菌性漱口水会导致口腔菌群失调，因此，即便是保健型的抑制菌斑漱口水，也不建议长期使用。
治疗型漱口水通常是在患有牙周炎症时，由医生开处方后方可购买，包括含氯己定、西吡氯铵的漱口水。药物型漱口液的使用需遵医嘱。
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Ps: 需要注意的是，漱口不能替代刷牙的作用。
5、牙缝清洁：除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
6. 牙齿戴牙套怎么护理：通常所说的戴牙套就是指配戴正畸矫治器，在牙齿配戴正畸矫治器的时候，牙齿表面会有非常多的矫治器结构。在进食之后，矫治器以及牙齿周围缝隙内会存在比较多的食物残渣，这个时候需要及时进行漱口。吃东西之后及时漱口，并且用牙刷进行仔细的刷牙，这是牙齿戴牙套后最重要的护理。如果没有及时地将食物残渣清理掉，很容易会引起牙齿表面出现脱矿，甚至会发生龋坏，并且会引起牙龈炎、牙周炎。
因此一般建议每半年左右要去医院进行洁牙，将牙齿周围的牙结石、食物残渣、软垢彻底地清理掉。
二、定期检查，防微杜渐
建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
三、重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
维护口腔健康，促进全身健康！
“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”

我看到钱了

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