绝了！这些神器赶快加购，居家办公告别腰酸背痛

逃避昨天

随着疫情的不断反复
时常面临“居家办公”的情况
虽然免去了两点一线的奔波
但效率降低、容易分心
身体的各种僵硬与不适的现象也随之出现
今天小天儿为大家盘点了一些神器
来拯救居家办公的不适之症


不少人居家办公时都会选择坐在餐桌旁边，不适宜的高度，坐久了难免感到腰酸、脖子疼或腰椎不适，这时候拥有一款智能可升降办公桌是最理想的选择了。


可升降办公桌最重要的便是升降功能，办公时根据每个人的身高进行调节，实现坐姿、站姿自由切换。久坐劳累时就可以站起来，一边工作一边放松腰背，缓解久坐办公带来的腰酸背痛的问题，平时则可作为普通桌子使用，一举多得。




经常使用笔记本电脑的打工人，为了看清屏幕经常会下意识弯腰、探头、俯身，而在家办公时更是因为没有合适的办公配件，不知不觉中就形成了“电脑脖”、“驼背”，不仅肌肉酸痛，体态也受到很大影响。


这个时候就不得不提桌面增高架了，有了它可以把屏幕垫高，让视线和屏幕保持平行，工作舒适度能够提升几个level。目前市面常见的有金属折叠款，适配笔记本电脑，不用时可以轻松收纳。


还可以选择常规款增高架，还额外配有小抽屉，常用的笔、胶水都能安置于此，有效提升桌面整洁度。




家中的座椅通常要以柔软、舒适为主，可以达到放松肌肉的效果，然而，往往感觉舒服的坐姿，对脊椎的压力越大，但这类座椅往往不符合办公椅的人体工程学，久坐办公难免腰酸背疼。


不妨选择合适的腰垫，填满腰部和椅背间的空档，能让腰部的压力有效缓解，切记选腰垫时，不要选择太软的垫子，避免支撑作用不够，此外，鉴于腰椎在我们身体内呈向前弯曲的状态，前凸形的腰垫效果要优于普通腰垫。




久坐的打工人都知道，要保障办公时不翘二郎腿真的太难了，但时间久了腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病统统找上门。尤其赶上居家办公，窝在宽大的沙发里，跷二郎腿的时间更是不自觉地加长。


想改正跷二郎腿的坏毛病，最简单的方法就是购置一个脚踩凳。脚踩凳其实就是一个自带坡度的小板子，将其放在桌子下面，双脚便会不自觉的平放到上面，能有效改变二郎腿的坏毛病，居家办公还可以选择自带发热、按摩的款式，居家办公的同时还能休闲养生，一举多得。


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